Running Style(ランニング・スタイル) 2018年11月号 Vol.114 立ち読み 最新号 バックナンバー

Running Style(ランニング・スタイル) 2018年11月号 Vol.114

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 隔月刊
対応デバイス
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この雑誌の内容

多くのランナーが悩む「ヒザ痛」と「足裏痛」。
その原因には、体の硬さ、筋力不足が関係しています。
今号の巻頭特集では、ランナーそれぞれの弱点やクセによる“痛みの原因”を、
さまざまなチェック法から洗い出し、痛む箇所別に改善法を指南。
また、知っておくとレース中に役立つ痛みを和らげる応急処置法なども紹介します。
すでに痛みに悩んでいる人から、今後に備えて予防したい人まで、
幅広いランナーが読みやすい内容で展開します。
また第2特集では、正しい呼吸の基本から、パフォーマンスアップのための呼吸法、
リラックスしたいときの呼吸法を伝授。
3週間続けるだけで肺年齢が10歳も若返る、“呼吸筋ストレッチ”も紹介しています。
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製ポケット セームタオル」は含まれません。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

020 巻頭特集
ランナーの2大“痛み”
ヒザ&足裏の
トラブル
完全克服


049 第2特集
2倍得する“呼吸術”


107 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
秋のトレイルは、
刺す虫・吸う虫・触る虫に気をつけろ!


003/005/007 RS CUTTING EDGE
アンダーウエア/ナップサック/注目イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY&LA
Hello RUNNER

012 RUNNING style recommended
MONOHOLIC

016 HALL OF FAME
~ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち~ File.54
ALTRA / INSTINCT 3.0

044 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

060 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#15 最新! 朝ランvs夜ラン、
どっちがいいの?

064 GENIUS OF NEXT
第14回 岩出玲亜

070 Which is the first, RUN or FASHION
アーバン トレイル

079 映画deフォームCHECK
今月の映画『セブン』
~ブラッド・ピット~

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断
Eri’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
~誕生月占い~

097 定期購読キャンペーン
ランニングスタイルがいまなら半額!?

098 いつでもどこでも
「ランニングスタイル」が読める
RSデジタル版

100 ナイキ ズーム ヴェイパーフライ 4%
フライニットがアスリートをもっと速くする!

104 ランニング野菜歳時記 ピーマン

105 ウエイト管理はツラくない! vol.15
第15回 賢い酒との付き合いかた

106 ひとっぱしり、ひとっぷろ
秋の果物で一番気持ちいいフルーツ風呂は?

114 上田瑠偉 天空、最高峰に向かって
Vol.2 トレーニング

120 ランスタ トレラン部 Season2
100マイルを完走するための“歩き”のポジション

123 極限の世界 Over the Limit.
―人が限界を超えたとき― 
[特別編 Vol.2] 石川弘樹


045 YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!
080 インフォメーション&プレゼント
090 Runner’s Dictionary ~ランニング用語辞典~
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ~読者のページ~

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