Running Style(ランニング・スタイル) 2017年9月号 Vol.102 立ち読み 最新号 バックナンバー

Running Style(ランニング・スタイル) 2017年9月号 Vol.102

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 隔月刊
対応デバイス
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この雑誌の内容

今号の巻頭特集は「脂肪を使ってラクに走る!」。
ランナーにとって“悪者”にされがちな脂肪ですが、じつは大きな勘違い。
脂肪を使って走れるようになれば、糖質への依存も回避できるので、より燃費のいい体で、長距離をラクに走るようになるんです!
ちなみに、夏は脂肪の代謝が落ちやすく、意外と太りやすい季節。
そうした時期に、脂肪を燃料に使って走れるようになれば、ランのダイエット効果も倍増です!
そこで、まず脂肪のメカニズムを正しく理解し、そのうえで脂肪をエネルギー源にする仕組みや、脂肪燃焼ランへと導くメソッドまで徹底調査。
走りが変る、体が変る、目からウロコの情報が満載です。
夏こそ燃やしましょう! BURN RUNNING!!

第二特集は、夏の肌トラブルの2大原因「紫外線」と「汗」に注目。
紫外線がいったいどんな害を肌に与えるのか、発汗量の増加とともに増える肌トラブルとは何か? にフォーカスします。
もちろん、そういったトラブルの予防法と、発生してしまったときの対策も紹介。
肌ストレスを気にせず快適に走りたいランナーは必見です。
また、肌トラブルを防ぎ、回復を早める栄養素、食品なども紹介します。

トレラン企画では、初級者にとって一見ハードルが高そうなミドルレースを取り上げます。
ポイントさえ押さえれば意外と難しくないし、達成感も非常に高い。
ロードランナーにもぜひ挑戦してみてほしい、ミドルレースの魅力に迫ります。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

018 巻頭特集 パフォーマンスアップにも、体質改善にもなる
BURN
RUNNING
脂肪を燃やしてラクに走る!

066 Which is the first,
RUN or FASHION

102 ROAD to TRAIL for BEGINNERS
ミドルレースに
挑戦してみよう!


045
第2特集
紫外線と汗はランナーの大敵!
夏の肌トラブル
予防と対策


003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
快眠グッズ/シャンプー/イベント

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
?ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち? File.42
MERRELL / TRAIL GLOVE

044 映画deフォームCHECK
今月の映画『ロッキー3』
~シルベスター・スタローンの走り~

056 ウエイト管理はツラくない! vol.03
ストレスを解消すればヤセ体質になれる

060 走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

062 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#4 長期間の休養は
筋肉の“質”まで変えてしまう!?

074 Yoga mind for runner vol.11
?走りを変える、ヨガの言葉とポーズ?

075 ミス美しい20代
是永瞳とラン前体操 ダウンドッグ

076 ランニング野菜歳時記

081 RUN de SCAPE
7 Special Column

086 真鍋未央のフォームチェック&メニュー診断
Mio’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
?誕生月占い?

098 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

100 定期購読キャンペーン
ランニング・スタイルがいまなら半額!?

112 ランスタ トレラン部 vol.5
効率のいい走りを身に付けよう!

115 極限の世界 Over the Limit.
?人が限界を超えたとき? Vol.10
丹羽 薫


057 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中!
080 ウエブ版イベント&レースカレンダー
090 Runner’s Dictionary
?ランニング用語辞典?
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ?読者のページ?
097 インフォメーション&プレゼント

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