Running Style(ランニング・スタイル) 2017年6月号 Vol.99 立ち読み 最新号 バックナンバー

Running Style(ランニング・スタイル) 2017年6月号 Vol.99

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 隔月刊
対応デバイス
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この雑誌の内容

健康やダイエットのため、あるいは記録更新を目指して……など、走る目的はさまざま。
充実したランニングライフを送るには、それぞれの目的に適したトレーニングをチョイスすることがポイントです。
けれども、情報に溢れる昨今。
多くの選択肢があるゆえ、何が正しいやり方なのかわからない、といった声もよく耳にするようになりました。
ケガを繰り返す、なかなか走力が高まらない、いつまでたってもヤセないといった悩みを抱えているのなら、それは適切な選択ができていないからかもしれません。
そこで! 今回は目的別に“正しい選択”ができるよう指南。
「走るならどっち?」と題し、たとえば心肺機能を高めるために本当に役立つのは、LSDなのかインターバルなのか。
また、ぐっすり眠るために走るなら朝ランor夜ラン?
ダイエット目的なら走る前に食べる? それとも食べない?
などなどランナーが抱えやすい迷いの数々を一刀両断!
今すぐ役立つベストアンサーを多数掲載しています。

第2特集は、“ラクな走り”と密接につながっていると言われる“姿勢”を大研究。
走ると痛みやすい部位や、ケガの傾向、さらにフォームの特徴から、あなたの姿勢が猫背タイプなのか、それとも反り腰タイプなのか、など5つの種類から分析。
ひとりでは気づくことができなかった“姿勢の弱点”を見つけ、さらにそれぞれのタイプに適した姿勢矯正法まで網羅。
自分の姿勢と向き合うことで、日々のランがもっと楽しく、もっとラクになるはずです。
ケガや不調を繰り返すランナー必見の記事になっています。

その他、恒例のトレラン企画では、トレランレース初級者のギモンに答えるQ&A企画を展開。
いよいよシーズン到来のトレイルの楽しみ方を“レース”といった切り口から掘り下げます。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
SUNSCREEN / NATURAL SNACK / EVENT


014 巻頭特集
走るなら、どっち?


051 第2特集 ラクに走れて痛みも出にくい
姿勢研究

068 第3特集 ROAD TO TRAIL
トレランレース初級者の
素朴なギモン


078 Which is the first,RUN or FASHION

088 新連載 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス


010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 RUNNING LESSON REPORT

013 YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!

038 定期購読キャンペーン
オリジナル防水バッグをプレゼント!

040 編集部ピックアップの最新アイテム
Monthly MONO HOLIC

058 真鍋未央の
フォームチェック&メニュー診断!

061 極限の世界 Over the Limit.
?人が限界を超えたとき? Vol.07
渡邊千春

066 ランスタ トレラン部 vol.2

076 いつでもどこでも「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

086 Yoga mind for runner vol.8
?走りを変える、ヨガの言葉とポーズ?

091 ランナーズジョブ vol.47

092 HALL OF FAME
?ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち? File.39
On/Cloudsurfer

095 ウエブ版イベント&レースカレンダー

097 RUN de SCAPE
4 Special Column


099 Runner’s Dictionary
?ランニング用語辞典?
103 ランナーズ・イエローページ
105 読者プレゼント
106 走って、撮って、投稿しよう
ハシリマスタグラム
107 Reader’s Locker Room
108 RSインフォメーション
110 RUNNER’S FORTUNE
?誕生月占い?


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