エイ出版社の実用ムック 子どもの集中力はストレッチで高まる 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 子どもの集中力はストレッチで高まる

出版社 株式会社エイ出版社
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この雑誌の内容

「運動をする子は成績が悪い」。
そんな考えをお持ちの方も少なくありませんが、実は、昨今アメリカの一部の学校では、勉強がはじまる前に約40分程度の運動を全校生徒で行っているのです。
これはハーバード大学の教授によって提唱されたもので、運動をすることによって集中力が上がり、勉強効率が良化するという理論に基づいています。
そう、実は運動をする子ほど、集中力も頭も良くなるというわけです。
そこで本書では、効果的に集中力を高められるストレッチ&運動を紹介しています。
子どもがひとりで取り組めるものはもちろん、親子で一緒にできるものもあるので、ぜひチャレンジしてみてください。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

第1章 ストレッチで集中力があがるワケ
008 適度な有酸素運動が
子どもの集中力を向上させる
010 血流が良くなると脳が使うエネルギ
ーの燃焼に必要な酸素量が増加
012 大脳の重さは小学校1年生
までに成人の90%まで成長する
014 「長続きしない」、「飽きやすい」は
親の褒める力が特効薬になる

第2章 脳の機能を高める運動&ストレッチ
016 Part.1 ひとりでできるストレッチ
018 カラダ後面のストレッチ
019 太もも前面のストレッチ
020 カラダ前面のストレッチ
021 背中のストレッチ
022 上半身のストレッチ
023 足の後ろ全体のストレッチ
024 股関節と背中のストレッチ
025 太ももの裏と背中のストレッチ
026 背中の半分をストレッチ
027 お尻と太ももの後ろ側をストレッチ
028 背中の柔軟性を高めるストレッチ
029 背中とお尻のストレッチ
030 腰のストレッチ
031 肩の後ろ側のストレッチ

032 Part.2 親子でできるストレッチ
034 カラダの後面全体のストレッチ
035 背中のストレッチ
036 背中と胸のストレッチ
037 お腹のストレッチ
038 胸と背中のストレッチ
039 背中から太もも後ろにかけての
ストレッチ
040 腰のストレッチ①
041 足の裏全体のストレッチ
042 股関節と内もものストレッチ
043 腰のストレッチ②
044 肩と腰のストレッチ
046 肩・背中・腰のストレッチ
047 肩甲骨のストレッチ
048 肩と背中のストレッチ
049 体側のストレッチ
050 首のストレッチ

052 Part.3 道具を使って行なう運動
054 リズム能力向上ドリル
056 識別力向上ドリル
057 反応力向上ドリル①
058 識別・反応・バランス力向上ドリル①
059 識別・反応・
バランス力向上ドリル②
060 識別・反応・空間力向上ドリル①
061 識別・反応・空間・
リズム感向上ドリル
062 反応力向上ドリル②
064 識別・反応・空間力向上ドリル②

第3章 コーディネーショントレーニング
068 脳の7つの機能を刺激する
070 シグナル・ジャンプ
072 ヒップ・ウォーク
073 ジャンケン・プル
074 リバース・ムーブ
075 ボクサー・ムーブ
076 セレクト・タッチ
078 クラップ・スヌーズ
080 バリエーション・キャッチ
081 ローテーション・キャッチ
082 フット・キャッチ・バリエーション
084 タートル・ローテーション
086 バック・コントロール
088 フィンガー・コントロール
090 フット・フィンガー・コントロール

091 腹式呼吸で集中力アップ

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