エイ出版社の実用ムック 読むだけで5打縮まるゴルフIQ 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 読むだけで5打縮まるゴルフIQ

出版社 株式会社エイ出版社
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この雑誌の内容

ゴルフIQを高めることが上達の一番の近道!
心の状態を整えられなければ良いプレーをすることはできませんし、
どんなに技術が高くても攻め方を間違えればスコアはまとまりません。
また、正しいクラブの使い方を知らなければ良いショットを打つこともできません。
ゴルフは“耳と耳の間のスポーツ”と言われるほど、
思考力がスコアメイクに大きく影響します。
そこで重要なのがゴルフの知能指数=ゴルフIQ。
本書は、ゴルフIQを構成する3つの要素である「メンタル」、「テクニック」、
「マネジメント」について、ツアープロコーチの森守洋がわかりやすく解説します。
ゴルフIQを高めて、次のラウンドから即スコアアップを実現しましょう。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

PROLOGUE

002 「ゴルフIQ」を高めることが上達の近道だ!
004 スイングの本質は「クラブをどう扱うか」にある
006 リスク回避のマネジメントがスコアに直結する


010 Part 1 
ゴルフIQを
高めるメンタル学

012 スタート前に「心の準備」をしておこう
013 上手い人を自分で演じてみよう
014 構えたらゴルフと何も関係ないことを考えてみよう
016 心のインジケーターをできるだけ切らさない
017 「俯瞰の目」でコースを見れば心にゆとりが生まれる
018 自分の心の中に「親切なキャディ」を雇おう
020 スイングよりも打つ前の「ルーティンワーク」に集中する
021 インターバルの間に心をリセットしておこう
022 ゴルフが上手い人は高望みをしない
024 どんなショットも「価値は平等」と知ろう
025 心を一つにしてターゲットに集中する
026 「ボギーの尊さ」に気づけばスコアアップする
028 場面や状況に応じて「パーの設定」を変える
030 「教わり上手」になるための心構えとは?
031 練習する時のメンタルのコントロールが大事
032 メンタルが弱いからミスするわけではない
033 メンタルが強くなるには「技術ありき」だ


034 Part 2
ゴルフIQに直結する
スイングの本質

036 「振り子運動」の原則を正しく理解しよう
038 テコの原理で動きに柔軟性を出せば、最大のパワーが生まれる
040 メカニズムよりも「重さ」や「遠心力」を感じることが大切
042 ヘッドの重さを利用すればフェースが自然にターンする
044 デンデン太鼓のイメージで連続素振りをして「軌跡」を見る
046 インパクトバッグを叩くイメージでプロと同じ動きができる
048 右手首を柔軟に使うことで右ワキが自然に締まる
050 ヘッドが進みたがる方向に振ればフェースが自然にターンする
052 クラブの重さを利用するのが上手なクラブ使いの第一歩
054 シャフトの延長に重心がくる構えが「本当のスクエア」だ
056 クラブヘッドのトゥを目標に向けて素振りしよう
058 ドライバーもヘッドの重心を利用してスイングする
060 自分でクラブを操ろうとせず重さにまかせて振ろう
062 左手に力を入れすぎると右手とケンカしてしまう
064 左腕は左手甲をやや下に向けて「外旋」させる
066 左足軸で体を回転してインサイドアウトに振ろう
068 「右回りのスイング」でゴルフの悩みをすべて解消
070 腕をリラックスさせて肩を縦に近い角度で回そう
072 調子がおかしくなった時は「クラブヘッドの残像」を見よう
074 SWの転がしでパワー効率の良いインパクトを理解する
076 バランスの良いスイングの感覚がつかめるドリル


078 Part 3
スコアロスを抑える
マネジメント学

080 フェアウェイの「本当の真ん中」を見極める
082 その日の調子でターゲットの幅を調整する
084 自分のミスの傾向を知っておくのも大切なこと
086 パー5は「3打目をやさしく打てる」状況をつくる
088 ナイスショットでピッタリのクラブを持とう
090 傾斜地では「本番ショットの素振り」がカギを握る
092 「ボールのライ」を見て使えるクラブを判断する
094 グリーン周りからは「3打」で上がればOK
096 アプローチは「イメージ力」が決め手となる
098 上げるアプローチと転がすアプローチを使い分ける
100 バンカーショットはアプローチと同じように打つ
102 バンカーはホームランを怖がらない
104 スタート前のパット練習にはコツがある
106 ロングパットは「カップの手前」で止める
108 タッチによってラインが変わることを理解しておこう
110 ショートパットは絶対に「カップの右」に外さない

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