エイ出版社の実用ムック 老けない脳と体をつくるスクワット 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 老けない脳と体をつくるスクワット

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 その他
対応デバイス
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この雑誌の内容

将来、認知症などの病気になったり、
体が動かなくなり家族に迷惑をかけたくない……。
本書は、そんな不安を持つあなたに打ってつけの
最強スクワット“グーパースクワット”をご紹介します。
グーパースクワットとは、通常のスクワットを行いながら、
同時に両手をグーパーさせ、異なる動作を同時に行うデュアルタスク効果で、
脳も体も活性化させるスクワットのこと。
元NHKテレビ・ラジオ体操の西川佳克さんが考案した新しいスクワット、
試さないわけにはいきません!

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

002 浜松の教科書
004 浜松TOPICS10

008 浜松LOVERS
フリーアナウンサー・久保ひとみさん


012 ベストオブ浜松

014 Chapter 1
浜松屈指の名店

034 Chapter 2
浜松のルーツを辿る

040 Chapter 3
浜松市民が誇る地元の食

066 Chapter 4
浜松NEW WAVE
KAGIYAビルだからできること

072 Chapter 5
街中夜遊びの新スタンダード

080 Chapter 6
Cafe New Wave
086 感動をくれるパティスリー

088 今こそ誇るべき
浜松の自慢5

102 Column
天浜線ファンよ、集結せよ!

104 浜松印の美食案内

116 浜松イベントスケジュール
118 浜松エリアマップ

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