エイ出版社の実用ムック 落語で不調を改善! 笑って自律神経を整える 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 落語で不調を改善! 笑って自律神経を整える

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 その他
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この雑誌の内容

故・立川談志氏に認められた立川らく朝は、
立川流の真打にして医学博士。
楽しく健康で長生きできる究極の方法を、
磨き上げた話芸と医師の経験に基づいて伝授します。
しかもそれはタダ。
誰もが実践できるという夢のような方法です。
イラスト・グラフ・図などをふんだんに使って、
自律神経とは何か、どうして不調が表れるのか、
どうすれば改善できるのかなどを、わかりやすく解説。
頭痛や肩凝りといった不調から、
がん、糖尿病、認知症などの生活習慣病までやっつける笑い。
その真骨頂をお届けします。
※紙版の「特別付録 真打・立川らく朝の健康落語CD」は付属しておりません。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

はじめに…………………002

あなたの
自律神経、
乱れて
いませんか?……………007
検査じゃ異常なしでも不調。
その原因は自律神経にあり………008
自律神経は何でも自動的に
やってくれる気配りの権化………010
過労・寝不足・不規則な生活
酒・タバコで自律神経失調症………014

第一笑
自律神経が
乱れると
こんな症状が…………017
1 自律神経失調症
ストレスが自律神経を狂わせ
あちこちに不具合発生!………018
2 めまい、耳鳴り、立ちくらみ
内耳や小脳の血流障害で
グルグル、クラクラに……………020
3 頭痛、肩凝り、冷え、のぼせ、冷えのぼせ
血流が集まる部分は温かく
血流が悪いと冷える…………………022
4 動悸、息切れ、便秘、下痢
副交感神経が働かないと
呼吸や胃腸に負担が…………024
5 不眠、イライラ、倦怠感、うつ
心と身体は車の両輪
不安は布団に持ち込み禁止………026

第二笑
笑って
自律神経を
整える………………………029
1 自律神経失調症の改善には、
笑うことが一番!……………………030
2 らく朝の落語を聞いたら
ストレスが減った?…………032
3 笑えば心まで
リラックスする…………034
4 心を穏やかにする笑いは
人生を幸せにする………036
5 落語国の住人になろうよ………038

第三笑
笑いで
生活習慣病を
遠ざける……………………041
1 死亡原因第1位・がん
がん細胞をやっつける
NK細胞を笑って元気に………042
2 死亡原因第2位・虚血性心疾患①
動脈硬化は日本人の
3人に1人の命を奪う………046
3 死亡原因第2位・虚血性心疾患②
動脈硬化を進展させる
悪状況を笑いで改善………050
4 動脈硬化の危険因子・糖尿病
腹の底から笑えば
血糖値の上昇が抑えられる………052
5 最大の関心事・認知症
気になるアルツハイマーも
なんと笑いで予防できる………054
6 皆の願い! 長寿
長生きするためには
笑って命の回数券を増やす………058
7 死亡原因第3位・肺炎
笑いは日本人の死亡原因
1位から4位まで予防する………060
あとがきにかえて
「笑いは愛情が連れてくる」………062

仲入り
小咄1 何か足りない?………016
小咄2 ぬか喜びにご用心………028

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