ei cooking アサイーボウル フルーツボウル

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この雑誌の内容

いま、美容に関心のある女性たちの間で評判のアサイーボウル。
アサイーはブラジル原産のブルーベリーに似たフルーツで、
ポリフェノールや鉄分、カルシウム、食物繊維などが豊富。
美肌やアンチエイジングなどの効果が期待され、
スーパーフルーツと呼ばれています。
そのアサイーのピューレとフルーツをミキサーにかけ、
グラノーラやフルーツをトッピングしたものがアサイーボウル。
ミキサーにかけるだけなので、とても簡単。
今人気のスムージーと同じように作れ、
カラフルで、デザート感覚で食べられるのも魅力です。
本書では、さらにアサイーがなくても作れる手軽なフルーツボウルも紹介。
フルーツ別にメニューが選べます。
ぜひ、お試しください。

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