BICYCLE CLUB (バイシクルクラブ) 2018年4月号 No.396 立ち読み 最新号 バックナンバー

BICYCLE CLUB (バイシクルクラブ) 2018年4月号 No.396

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 月刊
対応デバイス
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この雑誌の内容

今号の大特集は「カンタン自転車筋トレ」。
ロードバイクに乗るのに必要な筋肉は、バイクに乗るだけでは身に着かない。
シーズンイン直前のこの季節に、しっかり筋トレをして準備をしておきたい。
だが筋トレというとストイックで単調なイメージが先行する。
部屋のなかでひたすら同じ動きを繰り返す筋トレではなく、
もっと簡単で楽しい筋トレならやってみたい。
そんな「ずぼらアスリート」のための、寝る前たった5分でできる筋トレ集。
これなら続けられる! しっかり身体を作って、
春からスタートダッシュを決めろ!

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

022 今年も開催決定!
プレミアムバイクインプレッション2018

024 186g軽量化!
コルナゴ・C64電撃デビュー!

032 タイム史上最軽量バイク登場!
タイム・アルプデュエズ01

038 寝る前5分でオーケー!
ラクに速くなる!
カンタン自転車筋トレ

062 マイスターが教える
ロードバイクカスタムの
基本と応用

076 DIYでチャレンジ!
「自転車部屋」の作り方

086 ツール・ド・おきなわ優勝者もオススメ!
速くなる「鶏の胸肉料理」レシピ

094 フィット感がいいシューズを選びたい!
シューズセレクション2018

102 列車×自転車の新しい旅
B.B.BASEで房総半島サイクリングに出発!

106 かんきつ類食べ放題の瀬戸内海ツーリング!
えひめオレンジサイクリングラリー

138 今年もヒートアップ!
シクロクロス東京2018

140 ヴァンアールトが3連覇!
シクロクロス世界選手権

148 わずかなスキに「事件」は起こる!
自転車盗難防止&捜索マニュアル

011 TOP GEAR●ランウェル・ツイキキャップ
013 TOP GEAR●ウルフトゥース・マスターリンクプライヤー
015 HEAD LINE●ミヤタ・クルーズ
017 HEAD LINE●B.B.BASE+ラファ ポップアップショップ
019 HEAD LINE●アジア選手権で日本勢活躍!
021 HEAD LINE●ニューショップOPEN!
026 ニューモデルインプレッション
●リドレー・フェニックスSLX ディスク
●コーダーブルーム・ファーナプロエアロディスク ●フジ・SL3.1

108 日向涼子の「やっぱり坂が好き!」
埼玉県/顔振峠

112 ロードバイク一人旅
本誌・もち 奥尻?檜山の旅
「奇岩めぐりと生アワビを満喫!」

118 自己ベスト!
「ちょい出し」にぴったりな
ステムバッグを探せ!

124 THE MOMENT
サントス・ツアー・
ダウンアンダー

130 THAT’S REAL MTB
公道も山も走れる!
E-MTBインプレッション2018

142 全国エリア別ショップガイド
155 西山自転車商会
157 うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
158 ユキヤのワールドレポート/新城幸也
160 別府史之遊園地/別府史之
162 GO TO 2020/山本幸平
164 革命を起こしたいと君は言う…/今野真一
166 燃えよ! 自転車オヤジ/疋田 智
168 ラ・プロタゴニスタ
イナーメ信濃山形
小室雅成
170 読者のページ BC トーク
172 BC インフォメーション
176 レースニュース
182 サイクルイベント&レースPICK UP
200 編集後記・AD INDEX
201 次号予約キャンペーンスタート!
202 SHARE THE ROAD
メッセンジャーバッグを手に入れよう!
203 読者プレゼント

204 団長安田の自転車大サーカス
肩が上がる原因は
ハンドルの影響もあった!

206 ハシケンのロードバイクエクスプローラー
ピナレロ・
ドグマF10ディスク
216 今月のTEST ME!
●タイム・Xプロ15
●スペシャライズド・Sワークス7
●ライトソック・クールメッシュⅡクォーター
●クランクブラザース・クリック フロアデジタルゲージ+キャニスター
220 新製品情報●NEW PRODUCTS

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