表示数
並び順
ヤマケイ新書 「体の力」が登山を変える ここまで伸ばせる健康能力
出版社:
山と溪谷社
著者:
齋藤 繁
「予備力」「頑張れる範囲」を自分で想定し、更に体の能力を鍛えていく科学的方法とは。

チャレンジテストでわかる本当の「体の実力」、科学的トレーニングで余裕の登山

登山は持久力を必要とする運動に属するが、それでいて最大限に能力を発揮して取り組むことはめったにない。
大多数の登山者は、「無理のない計画」で楽しん...
1件