3カ月ダイエットカロリーブック 立ち読み

3カ月ダイエットカロリーブック

出版社 株式会社 法研
著者 関谷剛
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この本の内容

家庭料理、ファストフード、コンビニ弁当、お菓子など、日頃よく食べている食材・食品を写真で掲載し、見るだけでエネルギー量がわかる“カロリーブック”です。また、ダイエットのための運動療法やメタボリックシンドローム対策も紹介。ダイエット成果がひと目でわかる3カ月分の記録欄もついています。