別冊 BE-PAL(ビーパル) アウトドアズマン養成BOOK 山登りのはじめ方 立ち読み

別冊 BE-PAL(ビーパル) アウトドアズマン養成BOOK 山登りのはじめ方

出版社 小学館
発行間隔 その他
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この雑誌の内容

「BE-PAL」が特別編集!アウトドアズマン養成BOOK、第七弾。

なぜ人は山に登るのか?―それは山にはさまざまな魅力があり、山に登ることが楽しいからだ。山の「魅力」、「楽しさ」を入門者でも分かりやすく説明。さあ、山に行こう!
※本作品は『BE-PAL』2012年9月号の別冊付録を電子化したものです

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

表紙
目次
「素敵な登山者になろうぜ」

◆Chapter1 山登りってなに?
どうして人は山に登るの?
山ではどんなところを歩くの?
体力がなくても登れる?
初心者だけで登っても大丈夫?
事故やケガが不安です……。
山ではどこに泊まるの?
山で便意を催したら?

◆Chapter2 山に登る準備
心の準備1 自分の中の「山好き」を見つける
心の準備2 山の「先輩」に話を聞く
心の準備3 山の本や雑誌を読む
計画を立てる1 山の選定と情報収集
計画を立てる2 行程を調べる
計画を立てる3 登山口へのアクセス
計画を立てる4 山の食事を準備する/計画を立てる5 下山後のお楽しみ
体の準備 日ごろから体力アップを心がける
お金の準備 財布には多めにお金を入れておく
道具の準備1 山の道具をどう揃えるか?
道具の準備2 まずは買いたい、この道具Best 5
前日の過ごし方 計画の確認と十分な休息

◆Chapter3 さあ、山に行こう!
早起きして日帰り登山
麓で前泊登山
山小屋に泊まって1泊2日で山を満喫
クルマで行く山登り
登山×自転車ダウンヒル
ロープウェイでラクして高山へ
山を下りたら1 体と道具のケア
山を下りたら2 思い出を整理する
山を下りたら3 次の山行計画を立てる

◆Chapter4 知っておきたい山の知恵
山登り年間カレンダー
ケータイ&スマホ活用術
安全登山の5つのルール
読むと心が落ち着く 山の名言集