NHKガッテン! 2020年2月号 立ち読み 最新号 バックナンバー

NHKガッテン! 2020年2月号

出版社 主婦と生活社
発行間隔 隔月刊
対応デバイス
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この雑誌の内容

★巻頭特集★糖尿病・高血圧の“後悔しない”新常識

★特別企画★たった10回でOK!「時短」筋トレ術をスマホやパソコンから、無料動画でチェックできる!
《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

表紙
〈広告〉
連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆
スタジオトークで、笑ってガッテン!
もくじ
★巻頭特集★糖尿病・高血圧の“後悔しない”新常識
慢性腎臓病を防ぐために早めの“腎臓ケア”を!
【人工透析の現場から】人工透析って、やっぱり大変!
週に2回の「ピンク筋」トレで慢性腎臓病(人工透析)を防ぐ!
上半身も動かして、さらに改善の効果アップ!
慢性腎臓病になったとしても、軽い運動で食い止められる可能性が!
【実践者インタビュー】「日常の工夫で悪化を防いでいます」
【Q&A】“腎臓ケア”の素朴な疑問
連載|食材「使いこなし」の新常識/のり
連載|高血圧対策の「0しお」レシピ
連載|あの人、じつはスゴい人!/有賀豊彦さん
《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート
★放送連動企画1★全身「0円」健康ワザ7連発
★放送連動企画2★オレオレ詐欺は“留守電”で元から絶つ!
★放送連動企画3★マグネシウムの超常識
★放送連動企画4★「小麦粉」料理サクふわの裏ワザ
★放送連動企画5★「あごこり」を1回30秒でほぐすマッサージ
連載|模型にガッテン!/慢性痛
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
★放送連動企画6★「焼き肉」の焼き方は家と店で変える!
★放送連動企画7★風疹&水ぼうそう、「大人」の健康新常識
連載|句を詠む いきもの
連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
★特別企画★たった10回でOK!「時短」筋トレ術をスマホやパソコンから、無料動画でチェックできる!
連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾/トースト
連載|人生の達人インタビュー/森田清子さん
連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/「鎮守府」横須賀
読者プレゼント
読者アンケート
連載|ガッテン“川柳“道
連載|ガッテン実践クラブ
連載|ガッテン談話室
連載|パズルで脳トレ
定期購読についてのご案内
パズルで脳トレの答え&奥付
料理インデックス&次号予告
連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」/番組からのお知らせ

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