この雑誌の内容
今号の大特集は「冬に作る走れるカラダ」。オフシーズンだからこそカラダ作りをしたり、ライディングフォームを見直すチャンス。今回の大特集は、辻善光さん、福田昌弘さんを講師に、自転車筋肉の効果的な鍛え方、手軽な筋トレ、簡単エクササイズなどを教えてもらう。走れるカラダを冬の間に作ってしまおう！ そして第２特集はバイクパッキング入門。ロードバイクやグラベルロードバイクに荷物を積んで、キャンプや遠出をする「バイクパッキング」スタイル。モデルの山下晃和さんに実際の装備を見せてもらいながら、これから始めるバイクパッキングのいろはをていねいに解説。さらにビワイチの詳細ガイドなど、今月号も内容盛りだくさん！
※デジタル版には、紙版の付録「フルクラム ロゴ入りフリースネックウォーマー」は含まれません。
電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。
この雑誌の目次
026 ◎特集
フォーム改善のための
筋トレお手軽メニュー
冬に作る
走れるカラダ
050 ツーリングの達人に聞く！
バイク
パッキング入門
064 ジャパンバイシクルルート実走調査③
ビワイチ
076 トレーニングキャンプを密着取材
新城幸也[ 勝つためのアドバイス ]
083 今買うべきアイテムはこれ！
バイク＆ギア
セレクション
2020
100 弱虫ペダルサイクリングチームがダブル優勝
シクロクロス全日本選手権
104 雨でも楽しい！
セオフェスティバル
106 誰もが笑顔になれる！
ワイズロード
サイクルエンデューロ
108 ツーリングとレースの融合
野辺山グラベルチャレンジ
162 MTB、E-BIKE、ＢＭＸなど
オフロード自転車の
各業界が動き出した！
009 TOP GEAR●ノースウェーブ・フラッシュアークティックGTX
011 TOP GEAR●エリート・エロイカ アルミニウムボトル
013 HEAD LINE●日本がワールドカップのチームスプリントで金！
015 HEAD LINE●映画「栄光のマイヨジョーヌ」
017 HEAD LINE●NEWショップオープン！
018 「RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総」開催決定！
019 ツール・ド・カフェ●トルク スパイス＆ハーブ、テーブル＆コート
110 日向涼子の「やっぱり坂が好き！」
岐阜県・横山ダム＆徳山ダム
114 道端カレンの「自転車カレンダー」
ツール・ド・おきなわ
チャレンジサイクリングを満喫
118 THE MOMENT
2019年シーズンの
ロードレースを盛り上げた四傑
122 E-BIKE 充電堂
Sワークス ターボクレオSLに試乗！
124 団長安田の自転車大サーカス
完全オフ！は自転車×プチアウトドア
126 チームBC
128 読者プレゼント
129 うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
131 西山自転車商会
132 辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
133 山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、
コノヤロウっ！」
134 あなたが作る！ 輪グラフSUPER
135 自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
136 ユキヤのワールドレポート／新城幸也
138 別府史之のOPEN FUTURE
140 GO TO TOKYO 2020／山本幸平
142 革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
144 燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田 智
146 ラ・プロタゴニスタ VC福岡 武井 裕
148 BC インフォメーション
152 レースニュース
158 サイクルイベント＆レースPICK UP
172 全国エリア別ショップガイド
176 編集後記・AD INDEX
177 次号予約キャンペーン
178 ハシケンのロードバイクエクスプローラー
デローザ・メラク
186 今月のTEST ME！
190 チェック戦隊 BCレンジャー
192 今月の新製品 WHAT’S NEW !!
198 全国エリア別ショップガイド
