Running Style(ランニング・スタイル) 2018年3月号 Vol.108 立ち読み 最新号 バックナンバー

Running Style(ランニング・スタイル) 2018年3月号 Vol.108

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 隔月刊
対応デバイス
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この雑誌の内容

飲み会シーズンの多かった年末年始。正月気分に浮かれて、トレーニングを怠り、体がなまってしまった……。そんなランナーは多いと思います。そこで今号の巻頭特集では、なまった体をシャキッとさせて、パフォーマンスをすばやく回復させるために、“代謝”について改めて考えます。代謝を高めることで、食べ過ぎや飲みすぎによってなまった体をリセットすれば、体も心も軽やかになること間違いなし。しかも代謝ランには持久力の向上まで期待できるのです。代謝を意識したトレーニングで、これまでよりもずっとラクに、長く走れる体を目指しましょう。

第2特集のテーマは“骨力”。走りの良し悪しを決めるのは、筋力、心肺能力だけではありません。“骨力”も大切なんです。人間の体には、約200個の骨が存在し、体を支える以外にも、さまざまな役割を果たしています。そのうちの一つでも問題があると、体のバランスは崩れ、走りのパフォーマンスが低下するだけではなく、ケガしやすくなったり、痛みのトラブルが頻発することもあるのです。今回の第二特集では、そんな体の根幹を支える「骨」にフォーカスし、骨力を高める方法を紹介していきます。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

018
巻頭特集
なまった体をリセット!
代謝ラン


047
第2特集
あなたの“骨”、
スカってない?

107
ROAD to TRAIL for BEGINNERS
絶景広がる、
昇仙峡トレイルへ。


003 / 005 / 007 RS CUTTING EDGE
保湿アイテム/イベント/ランのキーアイテム

010 RUNNER’S SNAP in NY & LA
Hello RUNNER

012 編集部ピックアップの最新アイテム
MONTHLY MONO HOLIC

016 HALL OF FAME
?ランニングシューズの礎を築いた
“名作”たち? File.48
SEKAICHO / PANTHER DERA

045走って、撮って、投稿しよう
#ハシリマスタグラム

056 GENIUS OF NEXT
第8回 堀優花

062 FUTURE RUNNING
未来のスポーツサイエンス
#10 お好きなものを召し上がれ

064 大迫傑、“厚底”を語る

068 Which is the first, RUN or F ASHION
いまは“ブルー”が気分

078 是永瞳のランに効く空手エクササイズ
今月の技 正拳突き

079 ウエイト管理はツラくない! vol.09
急がば回れ。スローダイエットのすすめ

081 RUN de SCAPE
7 Special Columns

086 大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断
Eri’s FORM CHECK

088 RUNNER’S FORTUNE
?誕生月占い?

097 映画deフォームCHECK
今月の映画『羊たちの沈黙』
~ジョディ・フォスターの走り~

098 ランニング野菜歳時記
ホウレン草

101 いつでもどこでも
「ランニング・スタイル」が読める
RSデジタル版

102 【イベントレポート】
レベル別ランクリニック

104 定期購読キャンペーン
オリジナル防水バッグをプレゼント

106 ランスタ トレラン部
vol.11 最終目標は、STYに決定!


046 YURENIKUI
ウエブで絶賛発売中!
090 Runner’s Dictionary
?ランニング用語辞典?
094 ランナーズ・イエローページ
096 Runner’s Voice ?読者のページ?
100 インフォメーション&プレゼント
103ウエブ版イベント&レースカレンダー

バックナンバー

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 2017年4月号 Vol.97
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 2016年12月号 Vol.93
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 2016年11月号 Vol.92
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