NHK まる得マガジン 今年こそイライラしない! 怒りのセルフコントロール術2020年4月/5月 立ち読み 最新号 バックナンバー

NHK まる得マガジン 今年こそイライラしない! 怒りのセルフコントロール術2020年4月/5月

出版社 NHK出版
発行間隔 不定期
対応デバイス
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この雑誌の内容

■今月のテーマ
必要以上に怒らなくて済む。練習でイライラはコントロールできる!

激しい怒りは人生を壊すことも…。一方で上手に怒りを伝えなかったがためにモヤモヤすることも…。なぜ怒ってしまうのか。イライラを覚えたらどうすればよいのか。後悔しないために知っておきたい、怒りのコントロール法を伝授。怒りを理解し、マネジメントすることで、これからの人生がグッとラクに、ハッピーに!

■講師:安藤俊介

■『NHK まる得マガジン』の解説
暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします!

1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!

■ご注意ください■
※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

表紙
放送カレンダー
CONTENTS
はじめに
第1回 理性までの6秒
第2回 怒りの点数化
第3回 メモで“見える化”
第4回 着火スイッチは“べき”
第5回 “べき” をゆるめる
第6回 上機嫌を演じる
第7回 怒りを正しく伝える
第8回 怒る人への対処法
奥付

バックナンバー

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