エイ出版社の実用ムック 医者が教える熱中症対策 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 医者が教える熱中症対策

出版社 株式会社エイ出版社
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この雑誌の内容

近年の猛暑により、熱中症で命を失う人は1000人に迫る勢いです。気温だけみれば日本より暑い国は世界中にいくらでもありますが、湿度が高い日本の夏は熱中症リスクがとても高くなるのです。キケンなのは炎天下で作業をする人だけではありません。暑さやのどの渇きを感じづらくなる高齢者、体温調節機能が発達していない子ども、体調不良や寝不足、二日酔いでも熱中症のリスクは高まるのです。本書では、赤ちゃんから、子ども、中高年、高齢者、ペットまで、あらゆる世代の予防法から対処法、お役立ちアイテムまでを紹介。熱中症かどうかの見極め方、熱中症になりにくい体づくりや食事法も解説した、一家に一冊常備したいレスキュー本です。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

004 救命救急医が教える
熱中症の見極め方と
応急処置


高度救命救急センター長・三宅康史先生に聞く

006 熱中症の頻発時期は?

007 暑熱順化完了後にリスクは下がる?

008 高齢者は圧倒的に熱中症にかかりやすい

009 素早く適切な処置が重症化を防ぐ

010 熱中症を誘発する3つの条件

011 熱中症予防の7カ条


012 第1章 熱中症の
基礎知識

014 01 熱中症のメカニズム
016 02 熱中症になりやすい環境
018 03 熱中症予防情報を活用しよう
020 04 熱中症の重症度を知っておこう
022 05 応急処置法を知ろう
024 06 熱中症になりやすい人とは?
026 07 子ども・乳児の熱中症
028 08 プールは熱中症要注意スポット
029 09 冷夏、冬場でも発生する熱中症
030 10 「かくれ脱水」を早期発見しよう
031 11 熱中症対策の衣服の選び方


034 第2章 熱中症になりにくい
体をつくる

036 01 元気な汗腺づくりを目指す
038 02 ベタベタ汗は熱中症リスク大
040 03 暑熱順化で熱中症を防ぐ
042 04 血管力を高めて血流をアップ
044 05 ストレッチで血管を若返らせる
048 06 熱中症を防ぐ、水分補給法
050 07 経口補水液とスポーツドリンク
052 08 スポーツ時の水分補給法
053 09 「真水」のとりすぎは危険!?


060 第3章 暑さに負けない
食材図鑑

062 01 栄養バランスのとり方
063 02 熱中症の大敵「疲労」をとる
064 03 食事から水分をたっぷりとろう
065 04 辛さで汗腺に活力を与える
066 05 正しいミネラルのとり方
068 06 熱中症対策におすすめのお茶


072 第4章 熱中症から
ペットを守る

074 01 どうして熱中症になるの?
076 02 スキンシップが愛犬を助ける
078 03 見逃がし厳禁の危険なサイン
079 04 慌てず素早く冷静に行動を


054 キケンを回避!
熱中症対策アイテム

屋外編
スポーツ・汗っかきさん編
衣類編
室内編


Column[コラム]
017 エアコンの設定温度にこだわるのは危険!
027 子どもの熱中症は運動中に頻発!
029 熱中症のリスクが高まる自然災害
039 悪い汗は臭い!?
043 血流改善ができる、自宅でも行う「和温療法」
051 脱水を招く飲み物は少なめに!
053 1時間の水分処理能力は「最大約800?」
067 汗で喪失するミネラルは、ナトリウムとカリウムだけじゃない
068 茶葉を使ったものなら、ほうじ茶を

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