エイ出版社の実用ムック サイクルトレーナー完全活用術 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック サイクルトレーナー完全活用術

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 その他
対応デバイス
PC対応 iPhone対応 iPad対応 Android対応

この雑誌の内容

どんなときでも自分の時間や気分に合わせて、誰の目も気にすることなく室内で自転車に乗れるようになる夢のようなアイテムがサイクルトレーナーだ。
さらに、オンライン上の仮想コースでレースやライドを楽しめる「ズイフト」やコースログを再現できるアプリなどを取り入れることで、楽しくトレーニングやライドが行えるとあって、昨今注目のアイテムでもある。
本書はスマートトレーナーと従来からのベーシックトレーナーのメリット、サイクルトレーナーの製造工程、実際に活用しているサイクリスト、スマートトレーナーの静音テスト、ズイフトの始め方から楽しみ方までサイクルトレーナーについて網羅した一冊。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

006 Chapter 01
ADVANTAGE
花粉が飛ぶ季節でも猛暑でも、快適なライドができる
サイクルトレーナーはメリットがいっぱい
008 最強で最高のトレーニングツール
014 サイクルトレーナーの種類と選び方
020 サイクルトレーナーのためのアイテム
022 開発製造の舞台裏に迫る!

026 Chapter 02
PRACTICAL USE
トレーニング、フィットネス、ダイエット……
サイクルトレーナー活用法
028 ズイフト・ナショナルチャンピオンのトレーニング
034 50歳を過ぎてからのムリもケガもない健康維持法
038 コーチのリードで効率よく楽しむフィットネス
044 3人の子育てをしながら産後ダイエットに成功!

048 Chapter 03
FAT BURN
サイクルトレーナーでムダな体脂肪をそぎ落とせ!
体脂肪燃焼効率倍増テクニック
050 運動をして脂肪が燃焼するしくみ
052 体脂肪燃焼効率を高める4つの
トレーニングポイント
054 3つのトレーニングで体脂肪燃焼効率をマックスに!

056 Chapter 04
CONTRACT
ちゃんと乗るためにきちんとセットする
サイクルトレーナーを設置しよう
058 タイプ別の設置方法とその注意点
064 集合住宅で実験! 静かなダイレクトドライブはどれだ!?

072 Chapter 05
ZWIFT
世界中のサイクリストといつでも走れる
ズイフトを完全攻略!
074 ズイフトを始めるときに必要なもの
080 アプリを入れてアカウントを作る
086 ズイフトライドをしよう
094 別府史之選手の活用法
096 リアルを完全再現できるディレート

098 Chapter 06
RIDE
シャキッとカッコよく乗ろう
サイクルトレーナーの乗り方
100 目線を確保してフォームを崩さない!
104 3本ローラーに乗るポイント

106 Chapter 07
CATALOG
国内で買えるモデルを一挙に紹介!
サイクルトレーナーカタログ
SMART TRAINER / TRAINER / ACCESSORIES

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