エイ出版社の実用ムック 自分で治すめまい・耳鳴り 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 自分で治すめまい・耳鳴り

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 その他
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この雑誌の内容

近年、患者数が増加しているという、めまい・耳鳴り。
悪化すると日常生活に支障をきたすほどの症状に悩まされてしまうことも。
また、耳の不調の原因は人それぞれで大きく異なるため、治療が難しい病気ともいわれています。
根本治療のためには、不調の原因を正しく知り自分に合った改善法を見つける必要があるのです。
本書では、各界の名医や専門家が登場し、ストレッチ、脳トレ、噛み合わせ、東洋医学など、
さまざまなアプローチでめまい・耳鳴りの正しい知識と、それらを改善に導く方法を紹介しています。
自分のライフスタイルや症状に合わせて、自分だけの「特効薬」を見つけることができる一冊です。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

002 Prologue
耳鳴りやめまいを改善・予防するなら
正しい知識を得ることが第一

Lesson-1
008 多くの人が悩む
めまい・耳鳴り・難聴 /石井正則先生
010 めまい・耳鳴り・難聴の意味
012 あなたはどんな症状? めまい・耳鳴り・難聴 診断チャート

Lesson-2
014 めまい=安静は間違い!
動いて改善しよう /新井洋基先生
016 めまいが起こりやすい要因を知ろう
018 「めまいリハビリ体操」の効果
020 眼球を左右に動かす体操
022 三半規管を刺激して左右差を改善
024 足を高く上げる体操
026 わざと寝返る体操

Lesson-3
028 メニエール病の症状と
有酸素運動/高橋正紘先生
030 浮遊耳石症とは
032 メニエール病になりやすい人の特徴
034 こんな薬を処方されたら注意!
036 メニエール病を治す生活習慣
038 有酸素運動でめまい・聴力を改善

Lesson-4
040 噛み合わせを正せば
めまい・耳鳴り・難聴も改善
/長坂斉先生/長坂俊幸先生
042 なぜ関係? 噛み合わせと耳
044 歯を治療しないために発症する!?
046 噛み合わせは重大問題?
048 動きも含めての噛み合わせ
050 正しい治療、トレーニングが重要
052 自分でできる噛み合わせトレ

Lesson-5
054 耳の聞こえにくさを
改善したいなら脳トレが有効!
/加藤俊徳先生
056 意外と知られていない「困聴症状」
058 困聴の原因は脳の感度の低下
060 脳に刺激を与えて改善へ導く
062 症状別「困聴症状」改善トレ①
064 症状別「困聴症状」改善トレ②

Lesson-6
066 自律神経で改善
めまい・耳鳴り・難聴 /石井正則先生
068 めまいや難聴は現代病?
070 まじめなタイプは要注意
072 カギは自律神経にあり!
074 自律神経チェックリスト
076 石井式「ウォーキング法」
078 運動するならヨガがいい!

Lesson-7
080 そのめまい、姿勢の悪さが原因だった!?
/小林篤史先生
082 首がつまると内耳に異常が起きる
084 凝り固まった“剛の猫背”に要注意
086 顎関節をセルフマッサージ
088 タイプ別骨盤矯正ストレッチ
090 背骨と首まわりの筋肉をほぐす

Lesson-8
092 食生活を見直せば
めまいや耳鳴りが発症しづらくなる
/星野春香先生
094 食事で改善できるめまいと耳鳴り
096 就寝前にホットミルク×カカオチョコ
098 主食には「サバ」がおすすめ
100 一日一杯の味噌汁で腸が元気に!
102 食材の選び方や食べ方も意識する

Lesson-9
105 耳の不調の原因は肝臓と腎臓にあり
/石垣英俊先生
106 その難聴、腰痛も伴っていませんか?
108 腎臓は加齢、肝臓はストレスから
109 今すぐできる! 耳の不調に効くツボ
111 簡単! その場でできるセルフケア

Lesson-10
112 補聴器選びは
症状に合わせて賢くしよう
114 医療機関受診後に専門店でつくる
116 補聴器の最新事情を知る
118 補聴器の機能と選び方

120 「自分で治す」 編集部が贈る ピンコロ通信
TOPIC1 編集部M、健康への道
TOPIC2 ピンコロ散歩~吉祥寺編~

124 めまい・耳鳴りを自力で改善 お悩み解決Q&A

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