エイ出版社の実用ムック 大人のロードバイク教科書 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 大人のロードバイク教科書

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 その他
対応デバイス
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この雑誌の内容

健康によくてカッコいい。そして走るとやせるらしい……。
そんなロードバイクに興味をもつ大人たちが増えてきています。
そんなゼロからロードバイクを始めたい大人たちに向けた
わかりやすい入門書が登場です。
ロードバイクの買い方やショップの選び方、
さらには必ず必要になるメンテナンス、
走り方や楽しみかたのノウハウまで
ロードバイクを買う前と、買った直後に役立つノウハウ満載!
さらに大人世代のための身体の「痛み」の予防法・解消法や
「腹がヘコむ」走り方も解説!
カッコよくロードバイクを始めるためのバイブル、
ロードバイク入門書の決定版です!

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

011 PART1
ロードバイク購入ガイド
012 プロショップの選び方
014 購入から納車までの流れ
016 工賃
018 実際にプロショップに行ってみよう
022 ロードバイクの価格
お得に買うならスペックをチェック
コンポーネントの種類とグレード
030 ロードバイクを構成するパーツ
034 買って損ナシのロードバイクカタログ
038 そろえておきたいアクセサリー
購入と同時に必要なアイテム
[ ヘルメット、グローブ、ライト、ベル ]
購入と同時にそろえておきたいアイテム
[ 鍵、スタンド、ポンプ、ボトルケージ、ボトル、
 サドルバッグ、ツールボックス、パンク修理、携帯工具 ]
比較的すぐに必要なアイテム
[ アイウエア、ウエア、
 ズボンバンド、サイクルコンピューター、輪行袋 ]
046 ビンディングシューズとペダル
050 ちゃんとしたウエア
054 オリジナルのジャージを作る
056 事故&盗難保険

059 PART2
ロードバイク乗り方ガイド
060 乗る前の安全点検
062 サドル高の出し方
064 ドロップハンドルの握り方
066 ブレーキングの方法
068 乗り方・降り方
070 両足荷重で乗る
072 シフトチェンジの方法
074 ペダリングの方法
076 シッティングのフォーム
079 ダンシングの方法
082 カーブの曲がり方
086 クリートのセッティング
088 ビンディングのはめ方・外し方 
092 車道の走り方

095 PART3
知っておくといいことガイド
096 前後輪の外し方・はめ方
098 車載
100 パンク修理の方法
102 簡単メンテナンス
104 カッコよく見えるしぐさ
106 バイクを傷つけない駐輪方法
108 「傷み」を防ぐ方法
112 10秒ストレッチ

115 PART4
ロードバイクでやせる理由
116 やせる仕組み
118 体脂肪を燃やせる身体になる
120 脂肪を燃やす走り方

006 うじきつよし 
「ロードバイクに乗っていると
自然と明るくなるんだよね」
010 ロードバイクでできること
122 ショップガイド
124 ロードバイク用語辞典

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