エイ出版社の実用ムック 不調を治す50の習慣 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 不調を治す50の習慣

出版社 株式会社エイ出版社
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この雑誌の内容

なぜか毎日ダルい、仕事中に集中力がない、ストレスがたまって……、目覚めが悪い……などなど、原因はよくわからいけど、身体の調子が悪い。なんてことありますよね。じつは毎日の習慣を、ほんの少し変えるだけで、そんな不調を解消できるかも! たとえば、なんとなくイライラする、という“不調”。タバコはもちろんNGだけど、ガムをかんだりして解消しようとしていませんか? でも、もっと効果的な方法があるのです。という“じつはこうしたほいうがいい”、という簡単な習慣の改善方法が50例。カテゴリーは「女性に多い不調の治しかた」、肩こりや腰の痛みについての「身体の痛み・不調を治す」などなどなど手軽な不調の改善法がズラリです!

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

004 まえがき
008 自律神経のバランスが乱れると不調になる
010 脳の機能が体調に影響を及ぼす

012 朝の不調を治す

014 朝の目覚めが悪い ①
016 朝の目覚めが悪い ②
018 朝の目覚めが悪い ③
020 朝の目覚めが悪い ④
022 二日酔いがひどい

024 仕事中の不調を治す

026 イライラする
028 怒りっぽい
030 ストレスがたまる
032 仕事中に眠くなる ①
034 仕事中に眠くなる ②
036 集中できない
038 目が疲れる

040 身体の痛み・不調を治す

042 身体が硬い
044 肩がこる ①
046 肩がこる ②
048 ヒザが痛い
050 背中が痛い
052 腰が痛い ①
054 腰が痛い ②
056 つりやすい
058 筋肉痛がひどい
060 筋肉痛になりやすい
062 X脚・O脚を何とかしたい

064 原因不明の不調を治す

066 ダルい
068 疲れが抜けない ①
070 疲れが抜けない ②
072 食欲がない
074 運動してないのにのどが渇く
076 呼吸器の調子が悪い
078 動悸・息切れ
080 肌荒れがひどい
082 頭痛
084 甘いものを食べすぎてしまう
086 虫歯になりやすい
088 夜眠れない ①
090 夜眠れない ②
092 就寝中につる

094 女性に多い不調の治しかた

096 身体が冷える
098 手足の冷え ①
100 手足の冷え ②
102 手足の冷え ③
104 便秘
106 おしっこが近い
108 重いモノが持てない
110 貧血になりやすい
112 脂モノを食べるともたれる

114 男性に多い不調の治しかた

116 胃腸の調子が悪い
118 お腹が凹まない
120 細マッチョになれない
122 急な動作ができない

126 あとがき

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