エイ出版社の実用ムック 超一流脳のつくり方 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社の実用ムック 超一流脳のつくり方

出版社 株式会社エイ出版社
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この雑誌の内容

みなさんは、超一流といわれる人たちが、天賦の才をもって生まれた選ばれし人たちだと考えていませんか。認知科学・脳機能科学の分野で30年以上研究してきた苫米地英人氏が、独自の理論に基づいた経験から鑑みても、実は彼らのような超一流が、生まれ持った才能があったかというと、決してそうではありません。それならば、才能や運に恵まれ、人生を謳歌している成功者たちとはなにが違うのでしょうか。本書では、超一流脳を手にする方法を認知科学・脳機能科学の観点から主に紹介、日々の生活改善だけで手にすることが出来るので、今日からすぐにはじめられるようにしています。あなたもノーベル賞級脳を手に入れられるチャンスがここに。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

004 超一流の脳は誰でもなれる
006 なぜIQが無限大になれたのか
008 抽象思考と並列思考がポイントでした
010 超一流はお金ではなくリッチが目標

生活改善 Part_1

016 睡眠を必要とするのはどうして?
人間の脳の発達に影響する!!

017 レム睡眠とノンレム睡眠の
2つのサイクルを繰り返す

018 農耕生活が実現してから、
脳の前頭前野は飛躍的に発達した

019 睡眠を促すメラトニンの
特性を知って、正しい睡眠を

020 お酒は百薬の長って本当?
アルコールは睡眠に悪いの?

020 ちょうどいい睡眠は6時間
レム睡眠とノンレム睡眠を2セット

022 ぬるめの湯に長時間ではなく、
熱い湯に短時間浸かる

023 寝る前と起きたときの
コップ一杯の水が健康のもと

024 マットレスや掛け布団など、
快眠にふさわしい寝具とは?

025 苫米地式入眠法で快眠!
ステップ①?⑦をこなすだけ

026 リラックスさせればひらめきの素
ドーパミンが分泌されやすくなる

028 睡眠ホルモン、セロトニンの
分泌量はメラトニンと反比例

030 無意識を呼び覚ますため
レストランのメニューは一秒で決める

032 かなり高い抽象度を必要とする
音楽に親しむことでIQがアップ

034 42度の熱いシャワーを浴びながら
アファメーションを唱える練習

035 睡眠が脳のひらめきを呼ぶ?
外界から遮断され、集中できます

036 本は同時に2冊読め!
パッと開いた瞬間に全体を認識

037 アファメーションを実践して
社会的な洗脳から自由になろう

038 一章のまとめ


仕事 Part_2

042 やりたいこととそうじゃないこと
ゴールを明確にすることが大切

044 一流脳はお金のために働かず
やりたいことをするために働く

046 努力しないと成功できない?
肝はコンフォート・ゾーン

048 既成の価値観を打ち破って
本当にやりたいことをやろう

050 10分間を1時間と考えれば
1日は144時間にまで増える

052 参加者が同時に発言しながら
5つの議題を同時に議論する

054 仕事をはじめる前に全体像を把握
どんな役割りを担っているか考える

056 日々の仕事を単純化するために
1年分の仕事をシミュレーション

058 そこは進化に必要な空間
あまった時間はとことん遊ぶ!

060 まわりの人を巻き込めば、
プレゼンが100倍上手になる

062 勝ち組や負け組といった差別から
解放され、資本主義から自由になる

064 日々刻々と環境の変化する
今の時代のリーダーの条件とは?

066 間違った方向に導かない
真のリーダーに必要なこと

068 コンフォート・ゾーンをずらして
スコトーマを外しましょう

069 コンフォート・ゾーンを移動し、
リアルな未来の記憶をつ

070 ゴール達成に臨場感とイメージを!
逆算して未来の記憶をつくる

071 五感をフルに働かせ、体感と
未来の記憶を結びつける

072 二章のまとめ


マインド Part_3

076 未来が最高なら過去も最高
これまでの自分をまるごと捨てる

078 失敗体験は二度と思い出すな!
自己対話で自己イメージを強固に

079 人間に学習の機会を与える
ポジティブな自己対話こそ肝

080 我慢しなくても本当は大丈夫!
やりたくないことをやめる思考

082 比較するからモヤモヤする
自分のモノサシで生きよ!

084 やる気スイッチは必要ない!
ゴールと関係ないものはすべてゴミ

086 社会の中でどれだけ必要と
されているかで自分の価値は決まる

088 恐怖の感情を克服できるかどうかで
ゴールを実現できるかが変わる

090 ナンバー1は下位に興味なし!
圧倒的な差が強いプラーナ(気)をもたらす

092 ナンバー1からプラーナをもらい
自分のためにプラーナを発する

094 プラーナを手に入れるにはどうするのか?

095 三章まとめ


コミュニケーション
Part_4

098 ひとめぼれの成功に欠かせない
ラポール(親近感)をつくる

100 心地よい情動のイメージに同調させる
無敵のひとめぼれの技術

102 臨場感空間をコントロールし、
自然と他人を引き寄せる人物になる

103 大切なのは感情の共有
ラポールを上手に生み出そう

104 五感を刺激する「Rゆらぎ」は
他人を引き寄せるテクニック

105 恐怖は一過性の効果でしかない
部下の忠誠も得られない

106 相手を心地よく喜ばせる!
快楽にも強い臨場感がある

107 男性と女性では
喜びのポイントが違う

108 他人の意識状態に同調する作用を
利用し、相手をコントロール

109 四章のまとめ


Column
040 詐欺の最終進化形

074 金融と資本主義

096 グレインサイズ

110 苫米地英人の愛する音楽

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