Yogini(ヨギーニ) 2019年5月号 Vol.69 立ち読み 最新号 バックナンバー

Yogini(ヨギーニ) 2019年5月号 Vol.69

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 隔月刊
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この雑誌の内容

第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。
まずはヨガの視点から見た呼吸。
これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、
そして瞑想との関係などから紹介していく。
第2特集はそれを受けて「最新版 呼吸のメカニズム」。
こちらは呼吸の解剖、生理、運動生理、脳科学などの視点からきっちり紹介。
基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。
呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。
極めつきはヨガ塾。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

009 YOGINI TOPICS


012 [特集]
きちんと
ヨガの呼吸

012 呼吸の気づき
018 ヨガの呼吸がしていること
020 呼吸が気持ちよくなるポーズの取り方
026 呼吸とバンダの関係
028 呼吸法ってどんなものがあるの?
030 ハタヨガ指導者に聞いたそれぞれの呼吸法
032 プラーナーヤーマをやってみた!
034 見えない体の解剖図
036 呼吸は瞑想の入口だった

042 [最新版]呼吸のメカニズム
044 仕組みは空気入れ。呼吸の通り道
046 肺を動かすもの、それは呼吸筋
048 自律神経と呼吸
050 ネットワークで活動する脳と呼吸
052 呼吸とエクササイズ
054 呼吸のトレーニング

060 股関節を上手に使えるようになる!

067 ヨガ塾
「早わかり! 今すぐ語れるヨガ哲学」

087 「『ケガ』と『痛み』」
-----井上英樹

088 「自我という幻想」
-----ジャネット・ラウ

089 「瞑想の詩~詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ~」
-----谷戸康洋/谷川俊太郎

090 「悪化させない!!
一歩進んだアーユルヴェーダの花粉症対策」
-----Kazuya (冨岡和也)

091 「今日はマルマ・マッサージ」
-----若山ゆりこ

097 Y?ga de Yoga
Yogini街ガイド/ヨギー・ヨギーニが○○してみました!!
美女の格言/バッグの中身見せて下さい!
新・ヨギーニ会議/漫画『Yoga is 1』

105 今、アスリートヨガに興味津々!

107 J-Spi「古事記」

113 Yogini Fashion
「新しい自分と出会い
次のステージへ。」

118 ヨガの旅人
柳生直子先生の世界はヨガで結ばれるVol.21

121/123 Information

125 Event

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