エイ出版社のスタートBOOKシリーズ SUP スタートBOOK 立ち読み 最新号 バックナンバー

エイ出版社のスタートBOOKシリーズ SUP スタートBOOK

出版社 株式会社エイ出版社
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この雑誌の内容

今、注目度ナンバーワンのウォータースポーツ、SUP(スタンドアップ・パドル・ボード)。サーフボードのような形をしたボードの上に立って、パドルで漕ぐ、ハワイ生まれのまったく新しいアクティビティだ。クルージングはもちろんのこと、サーフィンやフィッシング、ヨガなども楽しめて、老若男女を問わず、誰でもカンタンに始められる。しかもシェイプアップ効果も絶大とあって、ヨーロッパをはじめ世界中で幅広い層に受けている。そんなSUPを始めるにあたり、必ず知っておきたい基本をレクチャーするとともに、SUPのための陸上トレーニングの方法や、SUPを楽しむためのゲレンデガイドなども掲載。SUPパドラーに役立つ情報を満載してお届けします!

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

[SUP PHOTOGRAPH]
P.004 Let's Paddling!

[INTRODUCTION]
P.014 新しいウォータースポーツ、SUPって何だ?

[Part.1]
コツがわかって、グングン上達できる!
P.016 SUPの基本テクニック
01.ボードのラクな運び方/02.フィンの装着方法を覚えよう/03.ボードの流れ止め(リーシュコード)の正しいつけ方/
04.安全なエントリーの仕方/05.腹這いで漕いでみよう/06.座って漕いでみよう/
07.ボードの上に立ち上がろう/08.もしもボードから落ちてしまったら/09.正しいパドルの持ち方を知ろう/
10.正しいフォームで漕いでみよう/11.効率よく漕ぐためのワザを身に着けよう/12.力強く進みたい時の漕ぎ方/13.一気に加速したい時の漕ぎ方/
14.ブレーキのかけ方/15.簡単なターンの仕方/16.基本的なターンの仕方/
17.サーフィンスタンスでのターン/18.クイックに回れるピボットターン/19.岸に戻る方法

[Part.2]
小さな波でも十分すぎるほど楽しめる!
P.038 SUPサーフィンに挑戦しよう
01.海に入る前に波をしっかりと観察しよう/02.波をスムーズにスルーして沖に出よう/03.波待ちからウェーブキャッチするまでをマスター/
04.波をキャッチできたら、まっすぐ滑り下りてみよう/05.正しいライディングフォームを身に着けよう/06.フロントサイド側に、斜めに滑り下りてみよう/
07.バックサイド側に、斜めに滑り下りよう/08.自らの意思で波から下りるプルアウトでボードをコントロールしよう/
09.ボードを加速させるアップス&ダウンス/10.初級から上級まで、パドルを使ったターンに挑戦!

[Part.3]
長く、速く漕げて、理想的なカラダになれる
P.058 SUP陸上トレーニング
SUPをやると、理想的なカラダになれる理由とは?/SUPトレーニング質問箱/
トレーニングメニュー/目的別メニューの組み合わせ

[Part.4]
これを読めば自分に合ったスタイルが見えてくる
P.074 SUPギアの選び方メソッド
Chapter1 BOARD/Chapter2 PADDLE/
Chapter3 WET SUIT & ACCESORY

[Part.5]
知ればSUPがグンと楽しくなる
P.086 カンタン気象講座

[COLUMN]
P.090 安全に楽しむためのルール&マナー
P.092 全国SUPフィールドガイド

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