ei cooking 最強の朝ジュースレシピ122 立ち読み 最新号 バックナンバー

ei cooking 最強の朝ジュースレシピ122

出版社 株式会社エイ出版社
発行間隔 不定期
対応デバイス
PC対応 iPhone対応 iPad対応 Android対応

この雑誌の内容

手軽にキレイに元気になれることから、
いま大人気のスムージーとジュース。
とくに朝飲めば効果テキメン! 
体のリズムを整えて、ダイエット効果のほか
便秘解消や肌あれ改善など、
嬉しい効果がいっぱいなのです。
本書はそんな最強ジュースとスムージーのレシピをまとめた一冊。
第一章では類書にはない最強フルーツ10種と
野菜8種を使った素材別レシピを紹介します。
第二章では20の症状別に効果が期待できるレシピを集約。
アンチエイジングにむくみ解消、疲れ目、体臭予防……
その日の気分や調子に合わせて
、おいしく無理なく続けられるレシピばかり。
カバー裏には10強フルーツを使った超簡単レシピを掲載。
時間がない時も安心です!

電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合があります。あらかじめご容赦ください。

この雑誌の目次

INTRODUCTION
004 スゴイ! 朝スムージー&ジュースのパワー
006 厳選! 10強フルーツ&8強野菜でさらにパワーアップ!
007 長続きできる! 3週間メソッドでラクラクダイエット&キレイ!
008 カンタン 朝スムージー&ジュース作りの基本


Part 1 素材別 最強のジュース&スムージー

10強フルーツのジュース&スムージー
014 アボカド
アボカドとマンゴーのスムージー/アボカド、いちご、イタリアンパセリのスムージー/
アボカド、バナナ、小松菜のスムージー
016 ベリー
ラズベリー、ブルーベリー、いちごのスムージー/ラズベリー、バナナ、オレンジのスムージー/
いちごとデーツ入りカモミールティードリンク/ブルーベリー、バナナ、ほうれん草のスムージー
018 バナナ
バナナとぶどうのスムージー/バナナ、柿、春菊のスムージー/
バナナ、マンゴー、小松菜のスムージー
020 りんご
りんご、アボカド、バジルのスムージー/りんご、みかん、セロリ、小松菜のジュース/
りんご、桃、シナモンのスムージー
022 グレープフルーツ
グレープフルーツ、パイナップル、パプリカのジュース/
グレープフルーツ、オレンジ、バジルのスムージー/グレープフルーツ、りんご、クレソンのスムージー
024 パイナップル
パイナップル、オレンジ、マンゴーのスムージー/パイナップル、アボカド、パセリのスムージー/
パイナップルとローズヒップティーのフローズンスムージー
026 キウイ
キウイ、グレープフルーツ、アボカドのスムージー/
キウイ、しょうが、デーツのジンジャーエール風ドリンク/キウイ、マンゴー、パパイヤのスムージー
028 マンゴー
マンゴーといちごのスムージー/マンゴー、バナナ、レタスのスムージー/
マンゴー、ブルーベリー、りんごのスムージー/マンゴー、バナナ、アボカドのスムージー
030 ぶどう
ぶどう、なし、柿のスムージー/ぶどう、みかん、紫キャベツ、セロリのジュース
031 桃
桃、マンゴー、バニラのスムージー/桃、パイナップル、バナナのスムージー

8強野菜のジュース&スムージー
032 小松菜
小松菜、パイナップル、バナナのスムージー/小松菜、りんご、しょうがのジュース/
小松菜、桃、アボカドのスムージー
034 トマト
トマト、赤ピーマン、オレンジのスムージー/トマト、すいか、セロリのスムージー/
トマト、ピーマン、セロリのジュース/トマト、グレープフルーツ、オレンジのスムージー
036 ほうれん草
ほうれん草、バナナ、キウイのスムージー/ほうれん草、りんご、みかんのスムージー/
ほうれん草、パイナップル、りんご、セロリのジュース
038 レタス
レタス、アボカド、ライムのスムージー/レタス、すいか、いちごのスムージー/
レタス、バナナ、レーズンのスムージー
040 パプリカ
赤パプリカ、いちご、グレープフルーツのスムージー/黄パプリカ、りんご、柚子のスムージー/
赤パプリカ、セロリ、パセリ、トマトのスムージー
042 水菜
水菜、桃、マンゴーのスムージー/水菜、りんご、なしのスムージー/
水菜、バナナ、セロリのスムージー
044 クレソン
クレソン、バナナ、パパイヤのスムージー/クレソン、グレープフルーツ、りんごのジュース
045 パセリ
パセリ、みかん、青じそのスムージー/パセリ、キャベツ、パイナップルのジュース


Part 2 症状別 最強のジュース&スムージー

050 美肌
キウイ、菜の花、グレープフルーツのスムージー/いちご、マンゴー、ココナッツのスムージー/
みかん、ぶどう、アーモンドミルクのスムージー/マンゴー、アボカド、バナナのスムージー
052 美髪
バナナ、アボカド、アーモンドミルクのスムージー/アボカド、ブルーベリー、パイナップルのスムージー
053 アンチエイジング
アボカドといちごのスムージー/にんじん、りんご、くこの実のジュース
054 女性ホルモンのバランスを整える
豆乳、マンゴー、ラズベリーのスムージー/ぶどう、デーツ、青じそのスムージー
055 ストレス解消
マンゴー、バナナ、レタスのアーモンドミルクスムージー/豆乳、バナナ、小松菜のスムージー
056 便秘改善
マンゴー、パイナップル、バナナのスムージー/キウイ、りんご、青じそのスムージー/
りんご、洋なし、プルーンのスムージー/りんご、ほうれん草、小松菜のジュース
058 冷え改善
りんご、柚子、しょうがのスムージー/りんご、アボカド、おかひじき、しょうがのスムージー
059 むくみ解消
すいか、トマト、レモンのスムージー/りんご、きゅうり、セロリのジュース
060 肩こり解消
春菊、柚子、バナナのスムージー/パイナップル、りんご、しょうがのジュース
061 疲れ目スッキリ
ブルーベリー、ほうれん草、マンゴーのスムージー/パイナップル、アボカド、くこの実のスムージー

062 疲労回復
オレンジ、ぶどう、アボカドのスムージー/バナナ、ぶどう、パイナップルのスムージー/
みかん、マンゴー、ほうれん草のスムージー
オレンジ、甘酒、くこの実のスムージー
064 胃腸の調子を整える
パイナップル、パパイヤ、パセリのスムージー/パパイヤ、パイナップル、フェンネルのスムージー/
パイナップル、いちじくのスムージー/大根、りんご、ペパーミントのジュース
066 二日酔いの解消
柿とりんごのスムージー/りんごと青梗菜のジュース
067 体の臭いを防ぐ
緑野菜とりんごのジュース/水菜と桃のスムージー
068 かぜ予防
柿、りんご、レモンのスムージー/マンゴー、いちご、キウイのスムージー/
にんじん、オレンジ、赤パプリカのジュース/洋なし、はちみつ、しょうがの紅茶スムージー
070 花粉症を軽減
菜の花、いちご、アボカドのスムージー/りんご、にんじん、紫キャベツのジュース
071 貧血予防
オレンジ、キウイ、ほうれん草のスムージー/ビーツ、ほうれん草、ブロッコリーのジュース
072 メタボ対策
トマト、ピーマン、パセリのスムージー/キウイとグレープフルーツのスムージー/
セロリ、りんご、アーモンドミルクのスムージー/いちじく、洋なし、アボカドのスムージー
074 免疫力アップ
甘酒、ほうれん草、マンゴーのスムージー/オレンジ、パイナップル、いちごのスムージー
075 がん予防
干し柿、みかん、りんごのスムージー/りんご、パセリ、ブロッコリースプラウトのジュース


COLUMN
011 デトックスジュース
グレープフルーツ、キャベツ、パプリカのジュース
りんご、小松菜、ブロッコリーのジュース
りんご、ぶどう、紫キャベツのジュース
にんじん、りんご、レモンのジュース
トマト、赤ピーマン、紫玉ねぎ、バジルのジュース
パイナップル、大根、りんご、ごぼうのジュース
046 糖質控えめスムージー
ベリー、オレンジ、バナナのスムージー
キウイ、オレンジ、ほうれん草のスムージー
ブルーベリー、バナナ、青じそのスムージー
パイナップル、キウイ、しょうがのスムージー
緑野菜とアボカド、りんごのスムージー
グレープフルーツ、いちご、パセリのスムージー
076 スイーツスムージー
キウイとバナナのアイスクリームフロート風
洋なしとラズベリーのチョコレートスムージー
マンゴー、バナナ、いちご、みかんの2層スムージー
フローズンストロベリーマッコリ
078 主材料別索引

バックナンバー

 はじめてママも安心!子ども大満足!園児べんとう BEST260
はじめてママも安心!子ども大満足!園児...
 持ちより、さし入れレシピBEST200
持ちより、さし入れレシピBEST200
 繰り返し作りたくなる!ラク弁当レシピ スペシャル
繰り返し作りたくなる!ラク弁当レシピ ...
 時間がないときの!レンチン作りおきBEST200
時間がないときの!レンチン作りおきBE...
 魚屋三代目のうまい!魚定番レシピ
魚屋三代目のうまい!魚定番レシピ
 10分で作れる!作りおき弁当おかず BEST200
10分で作れる!作りおき弁当おかず B...
 白ごはんが進むおかずBEST200
白ごはんが進むおかずBEST200
 長期保存OK!毎日役立つ!冷凍レシピBEST200
長期保存OK!毎日役立つ!冷凍レシピB...
 のっけ&常備菜でかんたん!曲げわっぱ弁当
のっけ&常備菜でかんたん!曲げわっぱ弁...
 今すぐ作れる!10分レシピBEST200
今すぐ作れる!10分レシピBEST20...
 ダイエットレシピのプロが教える!ラクやせおかず
ダイエットレシピのプロが教える!ラクや...
 料理家三代に伝わる、作りやすい!おいしい!杵島家のおせち
料理家三代に伝わる、作りやすい!おいし...