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「こころの静寂」を手に入れる37の方法 他人にも自分にも振り回されない〈小さな悟り〉のススメ
出版社:
すばる舎
著者:
松本圭介
ざわつきは、まず身体から静める、渦巻くノイズは紙に書き出してみる、
1日30分でも「静かな時間」を持つ、考えても答えの出ないことは考えない、
「こうあってほしい」執着心を手放す―新進気鋭の僧侶が、すぐに役立つ「仏教の知恵」を伝授。
脱「臆病」入門
出版社:
すばる舎
著者:
松本圭介
「人にがっかりされると傷つく」「まわりの目が気になって自分を変えられない」「もし、○○だったらと思うと上の空に」……。そんな臆病に振り回されて、思うとおりに動けない人は多いもの。
本書では、臆病の三大原因、「自信不足」「自意識過剰」「存在の不安」をじんわり鎮めるブッダの教えを大公開。大切なのは、「気持ち」と「行動」が離れないこと。自分をすり減らさ...
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