NHK きれいの魔法 保存版 美に効くツボ 立ち読み

NHK きれいの魔法 保存版 美に効くツボ

出版社 NHK出版
著者 柳本真弓
巻名 保存版
対応デバイス
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この本の内容

女性の美容と健康に効くツボを、分かりやすく紹介

顔のむくみ、たるみ、くすみ、美髪など、美容の目的別の、簡単なツボマッサージの紹介。耳ツボ刺激や全身のシェイプアップに効果のあるツボなどのほか、肩こり・冷え・便秘など女性の不調に効くツボもあわせて。NHK『きれいの魔法』の番組とテキストで大好評だった内容に新しいツボをプラス。30代から50代の忙しい女性のために!

この書籍の目次

表紙
大扉
目次
ツボと経絡のこと
ツボを刺激するときの基本
【Part 1】 ツボを刺激する前に
基本のストレッチ
足のマッサージ
教えて お灸のこと
【Part 2】 美に効くツボ
1 顔のむくみ・たるみ
2 フェイスラインの引き締め
3 顔のくすみ
4 ほうれい線
5 美肌
6 ストレスによる過食
7 耳ツボで食欲をコントロール
8 水太り
9 二の腕をシェイプアップ
10 おなか周りをシェイプアップ
11 太ももをシェイプアップ
12 脚のむくみ
13 美髪
14 美しい爪
15 美しい歯
美容鍼を体験!
【Part 3】 不調に効くツボ
16 首こり・肩こり
17 冷え
18 不眠
19 吹き出物
20 イライラ
21 慢性腰痛
22 月経痛・月経不順
23 目の疲れ
24 便秘
25 片頭痛
26 緊張性頭痛
著者紹介