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「つい悩んでしまう」がなくなるコツ

出版社 すばる舎
著者 石原加受子
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この本の内容

「カチンときた一言が忘れられない」「失敗を何度も思い返してしまう」「これでいいのか迷いが消えない」――ついあれこれと悩んでしまうクセを解消する方法を教えます。

悩みグセをなくすカギは、もっと自分を優先すること。自分の気持ちや感情に添った行動をすることで、人間関係も人生の選択も驚くようにうまくいきます。

ムリしない、ガマンしない、周りを気にしすぎない!
これで、あなたの心のくもりはスカッと晴れる!!

この書籍の目次

はじめに――もっと「自分中心」でうまくいく!
第1章 もう二度と「悩み」で苦しまない心をつくろう
第2章 「自分中心」で悩みはどんどん減っていく
第3章 不安や恐れの中に解決のヒントは眠っている
第4章 がんばりすぎないほうが人間関係はうまくいく
第5章 私の「いま」が満たされる7つのレッスン

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