「こころの静寂」を手に入れる37の方法 他人にも自分にも振り回されない〈小さな悟り〉のススメ 関連商品

「こころの静寂」を手に入れる37の方法 他人にも自分にも振り回されない〈小さな悟り〉のススメ

出版社 すばる舎
著者 松本圭介
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この本の内容

ざわつきは、まず身体から静める、渦巻くノイズは紙に書き出してみる、
1日30分でも「静かな時間」を持つ、考えても答えの出ないことは考えない、
「こうあってほしい」執着心を手放す―新進気鋭の僧侶が、すぐに役立つ「仏教の知恵」を伝授。

この書籍の目次

はじめに 仏教のエッセンスを、等身大の目線から
第1章 「静かな心」を取り戻そう
第2章 ざわついた気持ちを静める、ちょっとしたコツ
第3章 ノイズから上手に距離をとる〈小さな悟り〉のススメ
第4章 「仏教的生活」で、振り回されない強さを手に入れる!
第5章 ストレスに負けない生き方の答えは、仏教にある

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