この本の内容
目的で選べる美容薬膳レシピ。身近な食材、短時間で作れる！
美容に敏感な女性は、毎日の食事の質を高めている！ 中国伝統医学の知恵が結実した薬膳を取り入れて、内側からきれいになりましょう。特別な食材は不要。簡単、時短で初心者でもおいしく作れる75レシピを紹介。美肌・ダイエットから冷え・便秘・疲労回復など女性の不調解消まで。薬膳のミニ知識も掲載。
この書籍の目次
表紙
大扉
はじめに／目次
【Part１ きれいになるレシピ】
美肌レシピ～肌の悩みチェック
typeA 青白肌
typeB ぐったり肌
typeC ブツブツ肌
typeD くすみ肌
typeE カサカサ肌
季節の美肌おすすめ食材
ダイエットレシピ～太り方チェック
typeA プヨプヨ水太り
typeB がっちり固太り
typeC ぽっちゃり脂肪太り
季節の美ボディーおすすめ食材
【Part２ 女性の悩み解決レシピ】
疲れ
便秘
むくみ
冷え
髪のパサつき
月経痛
イライラ
ほてり
きれいに効く薬膳ドリンク
薬膳ビギナーズノート
著者紹介
