簡単!おいしい! ビューティーアップ薬膳レシピ 立ち読み

簡単!おいしい! ビューティーアップ薬膳レシピ

出版社 NHK出版
著者 植木もも子
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この本の内容

目的で選べる美容薬膳レシピ。身近な食材、短時間で作れる!

美容に敏感な女性は、毎日の食事の質を高めている! 中国伝統医学の知恵が結実した薬膳を取り入れて、内側からきれいになりましょう。特別な食材は不要。簡単、時短で初心者でもおいしく作れる75レシピを紹介。美肌・ダイエットから冷え・便秘・疲労回復など女性の不調解消まで。薬膳のミニ知識も掲載。

この書籍の目次

表紙
大扉
はじめに/目次
【Part1 きれいになるレシピ】
美肌レシピ~肌の悩みチェック
typeA 青白肌
typeB ぐったり肌
typeC ブツブツ肌
typeD くすみ肌
typeE カサカサ肌
季節の美肌おすすめ食材
ダイエットレシピ~太り方チェック
typeA プヨプヨ水太り
typeB がっちり固太り
typeC ぽっちゃり脂肪太り
季節の美ボディーおすすめ食材
【Part2 女性の悩み解決レシピ】
疲れ
便秘
むくみ
冷え
髪のパサつき
月経痛
イライラ
ほてり
きれいに効く薬膳ドリンク
薬膳ビギナーズノート
著者紹介