自分で治す「社交不安症」 立ち読み

自分で治す「社交不安症」

出版社 株式会社 法研
著者 清水栄司(著)
対応デバイス
PC対応 iPhone対応 iPad対応 Android対応

この本の内容

人に接したり、人前に出ることに強い不安を感じてしまう社交不安症は、若い人を中心に多くの人が悩んでいます。症状がひどくなると、仕事や学業にも支障が出て、さらには外出さえできなくなり、不登校や、ひきこもり状態になる人もいます。自信を失い、うつ病などにつながるケースもあります。
本書はこうした悩みを抱える方向けに、認知行動療法の第一人者である著者が、自分で本を読み、書き込みをしながら認知行動療法のメソッドを活用して社交不安を解消し、自信を取り戻していただくための方法を解説します。良いコミュニケーション、問題解決法も紹介。