感情をコントロールする力 立ち読み 関連商品

感情をコントロールする力

出版社 PHP研究所
著者 和田秀樹
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この本の内容

「感情の老化」は心と脳の老化を促進させてしまう! 
感情をコントロールし、ストレスを溜めない生き方を、ストレス過剰世代に伝授。

この書籍の目次

●まえがき 
●序章 感情をコントロールしにくい社会 
●第1章 感情があふれ出して止まらない 
●第2章 落ち込みを防ぐ10の生活習慣 
●第3章 感情を制御する行動テクニック 
●第4章 「認知」を変えて「感情」を静める法 
●第5章 「感情」を「理性」で上書きする思考習慣 
●第6章 感情コントロールの黄金律 
●第7章 ビジネスリーダーのためのメンタルヘルス術 
●第8章 人生を穏やかに生きる極意

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